เพื่อให้เข้ากับช่วงเทศการกินเจ  แม่ปันปรายเลยจัด เมนูน้ำปั่นเย็นๆ หวานชื่นใจ แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย  ที่สำคัญทำง๊ายง่ายค่ะ ^^+

วันนี้แม่ปันปราย ปั่นน้ำผลไม้รวมนะคะ..

(ที่บ้านทำหลายแก้ว..ขออนุญาตบอกสูตรคร่าวๆ แต่ไม่ยากหรอกแน่นอนจ้ะ..)

  • สัปปะรดปอกเปลือกและตาสัปปะรดออก ใ่ช้ประมาณ 1/4 ลูก
  • แอ๊ปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นๆ 2 ลูก
  • องุ่นไร้เมล็ดประมาณ 15 ลูก
  • กีวี 2 ลูก
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเชื่อม 1/4 ถ้วย
  • น้ำแข็ง 3 ถ้วยตวง...
  • น้ำเปล่า 1 ถ้วย
  • เกลือป่นนิดหน่อย



ทั้งหมดข้างต้น แบ่งส่วนปั่น 2 หรือ 3 เที่ยวนะคะ

เวลาปั่น ให้ปั่นผลไม้กับ น้ำเชื่อม และน้ำเปล่าก่อน ค่อยใส่น้ำแข็งลงไปปั่น

ส่วนผสมลงตัวเลย ไม่มีหรอกค่ะ.. ชิมเอาที่รสชาดที่ชอบก็พอ..(อะๆๆ ก็จริงๆนี่นา)

อย่างแม่ปันปราย จะชอบออกเปรี้ยวหน่อย เลยต้องใส่น้ำมะนาวเข้าไปด้วย

ปั่นๆๆ  ให้ได้ที่ เสร็จแล้วเสริฟและทานทันทีค่ะ ถึงจะอร่อย

(ปล. แม่ปันปราย ปั่นน้ำผลไม้เสร็จแล้ว เทลงในพิมพ์น้ำแข็งไว้หลอกน้องปรายกินได้อีก.. )

เสาร์อาทิตย์ ทำน้ำปั่นทาน.. สนุกดีค่ะ.. ยิ่งได้ชวนเด็กๆทำด้วยยิ่งสนุกใหญ่

ผลไม้ก็สามารถเปลี่ยนตามใจชอบได้ด้วย ลองดูนะคะ...

 

 

 

 

Comment

Comment:

Tweet

แค่เห็นภาพก็ชื่นใจ คะ
^^

ชอบปั่นกล้วยหอมที่สุดเลยยย ..

#23 By Penelope.4th on 2009-10-20 20:57

สดชื่นนนนนนนน

#22 By LungDeng on 2009-10-20 20:37

เครื่องดื่มไม่รู้เบื่อ
ว้าว อยากกิน อยากกิน

#20 By จั่นเจา on 2009-10-20 20:00

อยากลองชิมจังเลยอะ ^^

ผมชอบนะ อะไรที่กินไปเพื่อสุขภาพน่ะ ไม่รู้เหมือนกัน พอเค้าบอกว่า อาหารเพื่อสุขภาพทีไร ต้องลองหามาชิมทุกที ^^

#19 By อาเหลียง on 2009-10-20 19:56

น่าทานจังเลยค่า

#18 By ป้าแอ๊นจ้า on 2009-10-20 19:43

เพื่อสุขภาพ
big smile

#17 By dp on 2009-10-20 19:39

อยากเป็นลูกคุณแม่ปันปรายมั่งจัง
ท่าจะอิ่มอร่อยมีความสุขได้ทุกวัน

#16 By Bxjapan on 2009-10-20 19:26

อยากกินนน น่ากินมั่ก ๆ เดี๋ยวจะไปทำมั่ง
ขอบคุณสูตรนะคะ big smile

#15 By DukGaDik on 2009-10-20 19:18

เห็นแล้วสดชื่น น่าทานค่ะ
big smile

#14 By finch on 2009-10-20 19:17

อยากกินน้ำเย็นๆมากเลยค่ะ ร้อนมั่กๆ

#13 By pimkung on 2009-10-20 19:13

เมื่อกี้เพิ่งกินน้ำแอปเปิ้ลกับอะไรนี่แหละ...รสชาติอร่อยมากเพราะคั้นสด

บำรุงสุขภาพกันดีจริงช่วงนี้กินเจopen-mounthed smile Hot!

#12 By Chochou on 2009-10-20 19:09

น้ำผลไม้ พอได้ดื่มแล้ว

สดชื่น ใจ จริงๆเลยนะครับ

big smile big smile big smile confused smile confused smile confused smile

เห็นแล้วก็เปรี้ยวปากอยากดื่มสักแก้วจังครับ
Hot! Hot!

#11 By j-di on 2009-10-20 18:51

น้องปรายทานน้ำผลไม้ได้ด้วยหรอคะ เก่งจังเลย >w<

#10 By [[noinamon]] ~ [[Shin Seijurou]] on 2009-10-20 17:40

ชอบค่ะ เคยทำทานแต่ไม่ค่อยครบองค์ประกอบค่ะ ..

ขาดบ้างเกินบ้าง แต่ได้ปั่นทาน สดๆใหม่ๆ ก็อร่อยแล้วค่ะ..big smile
น่ากินจังเลยค่ะ


ดับร้อนๆๆๆ cry Hot! Hot!

#8 By nidneung123 on 2009-10-20 17:15

ซดซักแก้วคงสดชื่นHot!

#7 By iQ180 on 2009-10-20 17:06

น่าดื่มมากมาย ทั้งอร่อยทั้งได้สุขภาพแบบนี้สิเจ๋ง big smile
น่าดื่มมาก มีประโยชน์มากกว่าน้ำผลไม้กล่องตามห้างอีก อิอิ

#5 By JHOMKUNGZ on 2009-10-20 16:41

ดีจังเลยค่ะ
นอกจากบำรุงสุขภาพ ยังน่าอร่อยด้วยย Hot!

#4 By timo on 2009-10-20 16:37

ชื่นใจได้สุขภาพconfused smile

#3 By wesong on 2009-10-20 16:36

ท่าทางจะมีวิตามินเพียบเลยนะนี่big smile

#2 By chabarimklong on 2009-10-20 16:36

ชอบดื่มน้ำผลไม้เหมือนกัน
บำรุงสุขภาพsurprised smile

#1 By minijokerdoll on 2009-10-20 16:35